Die Kraft der PsycheSchon Hippokrates hat Gesundheit als Gleichgewicht aller im Menschen wirkenden Kräfte gesehen. Und ähnlich definiert es heute auch die Weltgesundheitsorganisation: "Gesundheit ist ein Zustand vollständigen physischen, psychischen und sozialen Wohlbefindens und nicht einfach die Abwesenheit von Krankheit und Gebrechen". Testen Sie sich selbstDas Leben ist wie eine Fahrt mit der Achterbahn. Voller Euphorie wenn es durch die steilen Kurven geht, voller Nervenkitzel und Anspannung, manchmal von beklemmenden Gefühlen begleitet und eine stete Abwechslung von Höhen und Tiefen.Nicht immer nehmen wir diesen Wechsel im Leben so bewusst war. Manchmal merken wir gar nicht, dass die Belastungen langsam zu viel werden, der Stress nicht mehr abgebaut wird und die negativen Gefühle langsam die Oberhand gewinnen. In der Rubrik ?Über mich? finden Sie zahlreiche Selbsttests. Sie sollen Ihnen bei der Selbstbeobachtung helfen und zum Nachdenken anregen. Bei vielen Störungen des Wohlbefinden ist ein kritischer Blick auf die eigene Befindlichkeit schon der erste Weg zur Besserung. Dabei lassen sich in vielen Bereichen Risikokonstellationen und Verbesserungsmöglichkeiten finden. In der Infothek finden Sie die Ergebnisse zahlreicher Studien, die zeigen welches Potential in jedem von uns steckt und wie wir es aktivieren können. Auch das ist aktive Gesundheitsvorsorge ? und kann genau soviel bringen, wie eine bewusste Ernährung und ein ausreichendes Maß an körperlicher Bewegung. Analysieren Sie nach und nach alle Ihre Lebensbereiche ? und suchen Sie nach Verbesserungsmöglichkeiten. Das ist der beste Garant für ein langes und gesundes Leben: Stress:
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